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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以  疏肝 柔肝。另  外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、  豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。