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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝
柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。