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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的


蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣
刺激
食
 物，以 免肝火上炎。