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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 
、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。