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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。