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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆
苗
、莴

苣等，禁食或
少食辛辣刺激食

物，以免肝火上 炎。