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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。