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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。