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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季 节可 
吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。