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　　在这个 时节该如 
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 
肝柔肝。另外，俗

语称“
春日
吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。