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　　在
这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。
另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。