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　　在这 个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，
也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣
等 ，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。