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　　在这
 个时节该  如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。