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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。