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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，
比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、

莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。