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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。