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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝 火上炎。