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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可
多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。