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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在 饮食上 可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。