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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以 免肝火上炎。