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　　在这
个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
 春日吃 春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。