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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这  个季 节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。