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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。