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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。