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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜， 
如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。