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　　在这
个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等
，以
疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。