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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 
辣刺激食物，以免肝火 上炎。