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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭 菜、香 
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。