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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多  吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。