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　　在这个时
节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免 肝火上 炎。