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　　在这个时 节该如何  调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。