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　　在这个时
节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝
 火上炎。