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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。