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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮

食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”  ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺  激食物，以免肝火

上炎。