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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。