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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季 节可吃
 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。