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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
 如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。