3月丁
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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿  等，以疏肝  柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是   说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，
禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。