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 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。