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　　在这个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 
以疏肝柔肝
。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。