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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。