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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、 
香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。