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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。