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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在 饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣

 等， 禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。