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　　在这 
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 
饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。