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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香

菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。