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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
 激
食物
，以
免 肝火上 炎。