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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。