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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以  免肝火上炎。