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　　在这个时节该如何
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝 柔

肝。另外，
俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。